- Nossos olhos estão expostos a muitos perigos, como a
catarata e a degeneração macular. Aqui vão algumas dicas de alimentos que podem
evitar esses problemas: Ingerir alimentos com vitamina C, como brócolis, sucos
cítricos, morango, etc.; Consuma alimentos com vitamina E, como a amêndoa, ovo,
milho, semente de girassol...; E alimentos com beta-caroteno, como damasco, cenoura,
manga, pimentão e abóbora.
